Podczas tego badania określamy dokładnie co dzieje się w poszczególnych fazach wysiłku, aż do maksymalnego. Sprawdzimy kiedy spalasz najwięcej tłuszczu a kiedy masz największy wydatek kaloryczny. Zbadamy kiedy wysiłek jest tlenowy, a kiedy beztlenowy.
Możemy określić dokładne strefy tętna.
Badanie daje nam jeszcze wiele innych ważnych informacji, które pozwolą dokładnie zaplanować plan aktywności.